Si vous voulez partir en vacances en emmenant avec vous un petit livre simple mais combien substantiel, qui vous nourrira profondément, allez dare-dare chez votre libraire vous procurer le livre de Thich Nhat Hanh dont le titre est en tête de ce blog.
Un des tout grands maîtres bouddhistes d’aujourd’hui, son livre est un véritable bijou de la littérature spirituelle contemporaine. En une centaine de pages, (éditions J’ai Lu) vous recevrez une instruction simple et claire sur une des pratiques les plus importantes de l’existence (et non seulement du chemin spirituel), la présence au moment présent. Dans une culture où nos esprits sautent du coq à l’âne du matin au soir et où être vraiment totalement présent à ce que nous faisons dans l’instant ou même à qui nous parlons relève de l’exploit, par mille exercices que chacun-e peut pratiquer, ce petit livre vous ouvrira la voie d’un chemin qui non seulement vous amènera une paix profonde, mais est considéré comme une des bases par excellence de l’équilibre mental. La respiration utilisée à bon escient n’est qu’un des nombreux « outils » que l’auteur nous propose, comme être totalement présent à ce que l’on fait (que ce soit la vaisselle ou n’importe quelle activité du quotidien), la marche en pleine conscience ou la merveilleuse méditation de l’interdépendance. Celle-ci, pratiquée universellement, constituerait la base d’un désarmement planétaire. (« Nous devons apprendre à voir que la personne en face de nous est nous-mêmes et que nous sommes cette personne »). La pratique systématique du demi sourire éviterait bien des déprimes. Apprendre à observer sans juger est aussi une pratique absolument merveilleuse, tant le jugement que nous portons, aussi bien sur nous-mêmes que sur les autres, nous alourdit inutilement.
Alors offrez-vous le cadeau de ce petit livre qui se range même dans la poche de votre chemise quand vous partez pour la plage et vous nous en donnerez des nouvelles (sur le site Vivre Autrement !)